Nueva sección: Sólo para nosotras

Hoy inauguramos esta sección con mi amiga Belén Zapata y un interesante artículo de Stanford University. Te animo a que participes enviándome colaboraciones que tengan como protagonistas a nosotras, las mujeres.

¡Que Vivan los "cafecitos con las amigas!

Conferencia en Stanford

La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo, la relación entre el estrés y el malestar  físico. 
 
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer, mientras que una mujer,  una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio. 
Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida. 
 
Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar. 
Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. 
Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. 

¿Trabajo? Sí.¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí, pero ¿sus sentimientos…. muy pocas veces. 
 
Las mujeres lo hacen todo el tiempo. 
Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.

El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio. 
Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo

algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva.

No es cierto.  De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar!

Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud.

De hecho, somos muy muy afortunadas... ¡la amistad con nuestras amigas es muy buena para nuestra salud! 
 
 
Evelyn Fisboin
Guttman 
Licensed Mental
Health Counselor 

Stanford University

Enviado por Belén Zapata